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Handelspin geladene Turnhallen-Ausrüstung, Kasten-Umformmaschinen-Dampf-Druck-Art

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Handelspin geladene Turnhallen-Ausrüstung, Kasten-Umformmaschinen-Dampf-Druck-Art

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Großes Bild :  Handelspin geladene Turnhallen-Ausrüstung, Kasten-Umformmaschinen-Dampf-Druck-Art

Produktdetails:

Herkunftsort: Shanghai, China
Markenname: Jiadong
Zertifizierung: SGS
Modellnummer: Jiadong-6222

Zahlung und Versand AGB:

Min Bestellmenge: 1 pc
Preis: Negotiable
Verpackung Informationen: Karton
Lieferzeit: 21 Arbeitstage
Zahlungsbedingungen: T/T
Versorgungsmaterial-Fähigkeit: 10000 PC pro Monat
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Ausführliche Produkt-Beschreibung
Bauen Sie Raum zusammen: 1190*1360*2060mm Bruttogewicht: 298kg
Paket-Raum: 1.963m3 Funktion: Kasten-Presse
Logo: Jiadong-Eignung Material: Stahl
Farbe: Schwarz Design: Dampf-Druckart Frühlingshilfsrückseite cusion

Pin lud Kastenpresse Maschinen-Turnhallen-Eignungs-Ausrüstungs-Macht-Übungs-Ausrüstung

 

Kasten-Presse-Maschine

1. Modernes gesamtes Schild der ABS. Spitzenpatentelektronanzeige, auf der Zeit, Frequenz, Herzfrequenz zeigt. Entworfen durch Ergonomie,

2. Perfektes Bewegungsmuster von bauen zusammen, das ein konstantes Drehmoment hält.

3, Dampf-Druckart zusätzliches Rückenpolster des Frühlinges, einfach zu justieren.

4. Nehmen Sie Griff der großen Größe an, die den Druck auf Händen senkt.

 

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Für die, die anfangen zu trainieren, sind örtlich festgelegte Ausrüstungsübungen ein Safe und eine effektive Art, Empfindung der körperlichen Verfassung und des Muskels zu verbessern. Deshalb ist es am besten, die Praxis der örtlich festgelegten Ausrüstung während der 2-3 Monate vor Beginn der Eignung zu verstärken. Es kann das Gefühl von Kastenmuskeln effektiv verbessern, verbessert die Stärke der Schulter, des Ellbogens und des Handgelenkes.

 

Die grundlegenden Wesensmerkmale des Sitzens und des Drucks von Kastenübungen:

1. Druckpunkt: justieren Sie zuerst die Höhe des Instrumentsitzes auf die passende Höhe, ist die Höhe des Griffs die selbe wie die Höhe der Oberkante des Kastens und dann justiert das Gewicht, sitzt auf der Rückseite des Sitzes, des Kopfes, der Oberlederrückseite und der Hinterteile nah an der Rückseite der Rückseite, die Taille wird festgezogen vorwärts, der Kasten wird ausgezogen, der Unterleib wird verbogen, die Augen werden planiert, der Griff wird zusammengepreßt mit beiden Händen, dann inhaliert, der Kasten sich fühlt stark, das Gewicht wird hochgedrückt, beim Ausatmen, die Ellbögen nicht völlig geraderichten heraus, beim Druck zur Spitze und pausieren dann für a zweitens. Wiederherstellung, inhalieren gleichzeitig, Wiederherstellung zu den zwei Armen in eine Gerade wieder, wiederholte Praxis.

 

2. Übungsfrequenz und -zeit: Praxis 3-4 Gruppen, 15-20 setzt Zeit jedes fest. Nach einem Zeitraum der Übung, können Sie Gewicht allmählich addieren und Zuwachs- üben. Praxis 4-6 gruppiert auf einmal. Die Anzahl von Zeiten für jede Gruppe ist: 20. 15. 12. 10. .8 und 6.

 

3. Aufmerksamkeit: zuerst sollte der Ellbogen nicht gerade gerichtet werden, wenn man Gewicht anhebt, andernfalls verursacht er Ellbogengelenkverletzung, wenn er erschöpft wird. Zweitens sollte die Schulter beim Druck und Verringerung entspannt sein. Vermeiden Sie Druck. Andernfalls veranlaßt er Schultermuskeln teilzunehmen und den Effekt der Kastenübung zu verringern. Die dritte Sache, zu beachten ist, auf unser Bewusstsein zu bauen, um sich das Gefühl der Kastenstärke vorzustellen, weil, wenn wir anfangen zu üben, selbst wenn die Bewegung sind Standard, die Kraft auch zerstreut wird. Bauen Sie so auf Gehirnsteuerung, um den Punkt der Stärke auf den Kasten zu setzen. Seien Sie effektive Übung zum Pectoralis major.

 

Freunde mit hohem Ausbildungsniveau können 3-4 Gruppen des großen Gewichtskastens auch tun, der Übungen nach freien Gewichtsübungen drückt und üben völlig den Kasten zur Abführung aus, die von der großen Hilfe ist, zum von Vermehrung mitzumischen.

 

Anmerkung

1. Richten Sie nicht Ihren Ellbogen gerade, wenn der Druck Ihres Gewichts oder es Ellbogenschaden verursacht, wenn Sie erschöpft werden.

2, wenn Sie hochdrücken und Schulter, sich entspannen Sie immer verringern, vermeiden Kraft, andernfalls werden Schultermuskelteilnahme, verringern den Effekt der Kastenübung verursachen.

3. Der Prozess des Drucks des Kastens hängt von unserem Bewusstsein ab, welches das Gefühl der Stärke des Kastens sich vorstellt, weil, wenn wir anfangen zu üben, selbst wenn die Bewegung sind Standard, die Kraft zerstreut wird. So müssen wir auf Gehirnsteuerung bauen, um den Kraftpunkt auf den Kasten zu setzen. Seien Sie effektiv, den Pectoralis major auszuüben.

4, die Sitzenlage, die Kasten drückt, ist die erste Wahl von Primäreignungsenthusiasten, die hohe Stufe des Trainings können nach freien Gewichtsübungen getan werden, dann tun 3-4 Gruppen des großen Gewichtskastens, der Übungen, der Kasten drückt, werden geübt völlig zur Abführung, sind von der großen Hilfe, zum des Wachstums mitzumischen.

 

Frequenz und Zeit der Bewegung

Üben Sie je 3-4 Gruppen, 15-20mal jedes. Nach einem Zeitraum von Praxis, können Sie Gewicht allmählich addieren und Zuwachs- üben. Die Anzahl von Zeiten in jeder Gruppe ist 20: 20, 15, 12, 10, 8 und 6. Nachdem er Ihren Kasten mit freiem Gewicht geübt hat, kann ein Freund mit einem hohen Ausbildungsniveau 3-4 Gruppen der sitzenden Übungen des Hochgewichts auch tun, seinen Kasten drücken, und seinen Kasten zur Abführung völlig üben. Es kann eine große Hilfe zur Muskelvermehrung sein.

 

Kontaktdaten
Shanghai Jiadong Industrial Co. Ltd.

Ansprechpartner: Tom

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